Det er små tiltak som skal til for å gi deg en sunnere hverdag.
Å gå til jobben istedenfor å kjøre, kan gjøre underverker for kondisjonen. Å lage sin egen snacks vil redusere trangen etter sukker.
Å utføre et par treningsøvelser på stuegulvet hver dag vil styrke din indre kjerne og gjøre at du kanskje slipper Osteopat.
Det handler ikke om å løpe flere mil hver uke eller kutte alt som inneholder karbohydrater. Om du finner en god balanse, vil du merke at energinivået ditt øker i løpet av kort tid.